일시; 14년 04월 06일 동행; 나 홀로 위치 경북 성주 용암면 수륜면, 고령 운수면 성산면 ◆코스 및 소요시간; 하미기재/하묵이 마을-08분 임도 갈림길-09분 509m봉(07분 지체)-11분 전기담장-15분 임도삼거리-10분 임도-05분 임도삼거리-02분 갈림길/좌측 산길진입-06분 119구조위치 표시목-10분 거산..

일시; 14년 03월23일 일요일 동행; 마눌, 김회장 위치; 부산시 기장군 철마면, 정관면 코스; 임기마을 버스 정류소-마을회관-철산교-묘법사-법성굴-철마산 서봉-철마산/605m-임도/팔각정자-헬기장/-소산봉/574m 당나귀봉-용천지맥 갈림길/중리 갈림길-헬기장-너른터/매암산/515.8m 표지석 왕복-망..

일시; 14년 03월16일 동행; 나 홀로 위치; 경북 성주군 금수면, 대가면 ◆코스 및 소요시간 살치재-32분 염속봉산/679m-02분 컨테이너 삼거리/금오지맥 갈림길-02분 칠봉지맥 갈림길/산불 감시 초소-19분 임도고개-06분 524m봉/우회-07분 옛길-16분 적산/510m-17분 남평문씨 묘소/장군 조각상 (10분 휴..

일시; 14년 03월09일 동행; 나 홀로 위치; 경북 구미시 부곡동, 고아읍 ◆코스 및 소요시간 돌고개 오일뱅크 주유소-04분 굴다리 지난 삼거리/우-02분 삼거리/좌-05 과수원 울타리-16 옛길(09분 휴식)-21 송천령 삼거리-14 국사봉-07 옛길-18 바위-12 꺼먼재 산-(12분 아침)-11 No19번 송전철탑-01 대망2리..

일시; 14년 03월08일 동행; 나 홀로 위치; 경북 성주군 초전면, 김천시 농소면 남면 아포읍, 구미시 북삼읍 ◆코스 및 소요시간 활기재-22분 암봉-08분 594.5m봉-(02분 알바) 04분 성주 골프장-03분 성주군/구미시 경계봉-19분 능밭재-06분 514m봉/산불감시초소-03분 삼거리/영암지맥 갈림길-02분 삼거..

일시; 14년 03월02일 동행; 나 홀로 위치; 경북 김천시 조마면, 농소면 성주군 금수면, 벽진면, 초전면 ◆ 코스 및 소요시간; 살치재/59번-32분, 염속봉산-05, 헬기장-12, 연봉산-05, 글씨산 분기점(-1.2글씨산/454m)-10, 608m봉 어께-24, 글씨산/752m(식사 및 맴돈시간 1시간31분)-06, 철탑-18분, 송이움막-20,..

일시; 14년 02월 22일 영도구 봉래동 가는길... 남포역에서 지하철을 내려 도보로 영도대교로 가던 중에 승용차, 노선버스와 몇대의 관광버스가 멈춰 서 있고 많은 사람들이 둘러 서 있어 '무슨일인가...?' 싶어 보니 마침 영도다리가 남포동 쪽 상판을 들고 있다. 영도다리 복원공사가 완공되었다는 것은 보도를 통하여 이미 알고 있었지만 전혀 예상치 않고 가던 길이었는데, 지금 시간이 12시03분, 생각치도 않게 12시에 15분간 들어 올린다는 그 시간이었던 모양이다. 영도다리 일제 강점기 시대인 1934년 11월 23일 일제가 6년간의 공사 끝에 1932년 4월 20일 개통된 영도다리는 다리 밑으로 큰 배가 지나다닐 수 있도록 다리를 들어 올렸다 내렷다 하는 동양 최초 개폐교로 부산 남포동과 영도를 연..

일시; 14년 02월 16일 동행; 나 홀로 위치; 경북 김천시 지례면, 조마면, 성주군 금수면 ◆코스 및 소요시간; ◆산행시간; 4시간24분(모두 포함) 도상거리; 동재/1번군도-2.1km끌고재/903지방도-3.7m염속산/870.2m-2.2km살치재/59번국도 = 8km 참 오랫만에 찾아나선 금오지맥 길이다. 산행에 대한 열정이..

일시; 14년 01월30일 목요일 동행; 나 홀로 위치; 울산시 남구 코스; 무거고개-2.4km 윗 갈티고개-0.8km 삼호산 분기점 (삼호산/126m 0.8km)-갈티고개-5.0km 하리 삼거리-0.9km 함월산 분기점(함월산/138.1m 1.1km)-1.0km 신선산/80m-4.4km 돗질산/89m-2km 태화강 = 16.5km 도상거리; 돗질산까지 14.5km 산행시간; 돗질..

일시; 14년 01월18일 토요일 동행; 나 홀로 위치; 울산시 웅촌면, 청량면, 남구 코스; 주남고개-2.5km분기점(이정표 거리) 정족산 분기점-2.3km 새미등/507.7m-2.9km 산티고개/16번도로-0.7km 운암산 분기점(-0.8km 운암산/418.6m)-1.6km259.5m 삼각점봉-3.6km 222.8m 삼각점봉-1.0km 당고개/대복고개 34번도로-2.5km ..

일시; 14년 01월05일 동행; 마눌 위치; 부산광역시 기장군 코스; 쌍다리 재/14번도로-산성산/369m-남나기 고개-구곡산 분기점-장산/634m-중봉/403m-간비오산/147.7m 봉수대 오늘 산행시간; 05시간01분(식사, 휴식시간 포함) 도상거리; 14km 태화강 역에서 출발하는 첮 기차의 출발시간이 07시04분으..

사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은잠을 자면서 전개됩니다 그리고이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽1~ 2시입니다.그래서 이 시간엔 반드시 잠에 들어 있어..